您好,根据你的病情描述,这种情况考虑可能是由于中医认为的肝郁气滞或者气血亏虚所致亚健康状态,可以在当地中医师望闻问切综合辨证施治给予汤药内服治疗。
平时避免生气急躁,忌辛辣肥腻油炸食品,多食青菜水果多饮开水,保持心情舒畅避免生气急躁,加强体育锻炼以长期坚持跑步锻炼为佳,有助于增强体质宣泄不良情绪和心里压力,改善心态和睡眠质量,改善呼吸功能,消除不适症状。