指导意见:安眠药最好不要长期服用,因为这个药物长时间服用容易造成这个神经系统,胃部等的不适的,这个失眠最好通过泡脚,按时睡觉,适当锻炼等方法来进行改善,这样就可以起到很好的效果,而且避免这个不良反应的出现的。