轻度抑郁如何治疗

失眠多梦，与在睡眠过程中大脑皮层兴奋，或者是紧张情绪，或者是没有进入深度睡眠状态是有关系的，在晚上睡觉之前可以口服，一些镇静安神的药物的，也可以使用中药类的助眠枕来改善睡眠。

失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，失眠中医讲主要是由于阴阳失衡，阳不入阴造成的，直接原因多见与情绪，饮食，居住环境工作生活等，可以选择服用一些中药调理一下。

成人厌食症是主要的症状有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血，要对其原发疾病进行正确的诊断和治疗。少吃甚至不吃零食，少吃冷饮，规律进食，避免对食物品种的特殊偏好。

轻度精神障碍的表现有情绪反常：会出现沉默不语，面无表情，或呆立、呆坐、呆视，独处不爱交往，或对空叫骂，喃喃自语，或做些莫明其妙的动作。还有神经衰弱：会有头痛、失眠、多梦易醒、做事丢三落四、注意力不集中、遗精、月经紊乱、倦怠乏力，虽有诸多不适，但无痛苦体验，且又不主动就医。

男人狂躁症的症状表现为自我评价过高，病人常常不能够正视自己的位置，总是觉得自己的想法和思维都是正确的，不能够听从别人的建议或者意见，常常觉得精力充沛，自命不凡，喜欢夸大其词，口若悬河。可以去正规专业的医院进行检查和治疗。

抑郁症的表现有情绪低、思维慢、意志活动减少、兴趣减少、躯体不适伴发睡眠等问题，如果表现较多是抑郁症状，建议尽早到正规医院的精神科咨询诊治，规范服药治疗。主要是身心不适和负面情绪较多，如果持续存在需要给予干预。

精神病和抑郁症是不一样的，抑郁症属于精神病。所有存在精神活动异常的疾病均称为精神病，比如痴呆和脑器质性的精神障碍(阿尔茨海默病等、癫痫所致精神障碍、中枢神经系统感染所致精神障碍。

心里很焦虑是由于过度紧张担心，坐立不安平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻工作压力，平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

女人焦虑烦躁应该是躁狂症、抑郁症。可以去精神科检测诊断，做下精神检查和量表，确诊后服用抗抑郁药物治疗，辅助心理治疗，保证良好的睡眠状态，随时和心理咨询师保持联系，进行心灵沟通，心灵疏导。

深海恐惧症的治疗：有催眠专家曾通过催眠回溯、时间线等心理学技巧，找出造成症状的成长创伤点，展开相应的心理治疗，对此取得过良好效果。在NLP技术中发展出来的快速眼球转动脱敏法，据称也曾对这一类症状作出过有效的辅导处理。