您好,您这种情况最好还是适当锻炼的。可以大幅度的活动的,现在已经是足月啦。建议您怀孕期间尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠,少吃辛辣食物,禁烟戒酒,适当的活动每天至少锻炼三十分钟以上,必须得定期产前检查,尽量保证胎儿及孕妇的健康。