你好,根据你的描述,脾胃虚寒的话平时要注意保暖,注意多吃些有营养、易消化的食物,少吃些易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜等。
建议不要吃生冷的食物,可以多吃些具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如当归干姜羊肉汤,也可以多喝些茴香狗肉汤