如果经常涨奶的话是好事,证明营养比较好,奶水十足,奶水较多的情况下就要给孩子喂奶,孩子的吸吮可以很快解决涨奶疼痛感,如果没在家,无法喂奶的话可以考虑使用吸奶器吸出来。
上班期间吃饭方面可以控制一下,少吃高蛋白食物,减少奶水产生。