脚肿了怎么快速消肿？

脚跟骨折需要3个月可以恢复，因为我们骨头的生长就是需要三个月了，所以俗话说，伤筋动骨一百天就是这个道理，我们骨折早期应该是卧床休息的，等到一个月之后，骨头纤维长好的时候，我们就可以适当进行锻炼了。但是一定要防止过度用力导致二次骨折。

颈椎病的最好锻炼方法是通过做上肢的运动，达到锻炼颈部肌肉力量的目的；颈椎病有自己锻炼颈椎的体操，可以做颈部的前屈后伸、左右侧屈，增加颈部肌肉的力量，通过锻炼上肢。如健身房里的各种器械的锻炼，例如举哑铃，做瑜伽、打羽毛球、乒乓球等，个人可根据自身情况的不同来确定锻炼的强度，通常肌肉有酸痛感时，方才达到锻炼颈椎的目的。

病人出现了肩关节部位的疼痛应用什么药。药物治疗主要是看什么原因导致的。如果病人是神经根型颈椎病导致的颈肩背部的疼痛，应用的药物主要是以非甾体类抗炎药物，以及神经营养药物为主。如果病人的肩关节部位的疼痛是外伤导致的，应用的药物主要是以非甾体类抗炎药和活血化瘀药物来缓解疼痛，并且促进外伤引起的肿胀吸收。如果病人肩关节部位的疼痛是肩关节退变，骨性关节炎引起的，应用的药物主要以非甾体类抗炎药物和软骨营养药物为主。如果病人肩关节部的疼痛是肩周炎导致的，可以应用非甾体类抗炎药物缓解疼痛，同时加强肩关节的活动。

如果说是腰痛并且伴有腰底部的坠痛，而且小腹部憋胀，有的时候也会痛经，并且白带数量增多，等状况考虑可能是盆腔炎，腹腔炎或者是子宫内膜炎的，妇科炎症的可能性是比较大的，也有可能是和天气的变化，劳累之后容易加重的，也考虑可能是腰椎间盘突出，腰肌劳损等。

腰椎骨质增生最好治疗方法是不固定的，这根据患者的实际病情不同而有所不同。一般而言会采用中医传统手段，也就是用膏药来外治，外敷舒筋活血，祛风散寒，这不仅能够溶解钝化骨刺，而且消除无菌性炎症。如果疼痛明显，可以用消炎镇痛的药物。在治疗期间应注意多休息，避免剧烈的运动。

脊髓型颈椎病的症状如果不做手术，通过保守的方法很难获得缓解或者是无法获得缓解。如果患者症状很轻微、发病时间短、对病人生活影响不大，通过一些保守的方法，可能有所缓解。例如休息、减少劳累、注意防止受伤、受凉带脖套、把脖子支起来、服用消炎止痛的药物，大概有5%到10%的患者四肢麻木无力、活动不灵活的症状可能会稍稍缓解或者是症状不会继续进展和加重。现在认为脊髓型颈椎病一旦它发病后，都呈逐渐进行性、进展性的改变，会不断的恶化。如果不做手术，一般很难获得根本性的逆转，只有极少数，大概5%、不到10%的患者，通过休息、消炎止痛药物、神经营养药物能够获得症状的缓解或者是症状不再进一步的加重。

您好！这种情况是颈椎并常见症状，是由于颈椎曲度变直压迫椎基底动脉导致的脑供血不足，出现头晕，建议首先纠正不良姿势习惯，避免长时间低头，睡觉枕头不要太高，可以每天坚持做一下眼镜蛇动作，也可以做一下颈部保健操，但动作要缓，也可以做一下理疗按摩。

左腰部疼痛的常见原因有腰扭伤，腰椎间盘突出或输尿管结石，导致轻微的关节功能障碍，通常伴有腰部剧烈疼痛和严重的运动受限。腰椎间盘突出是由于各种原因引起的腰椎不稳，腰椎间盘突出压迫神经导致腰痛，神经支配区麻木，疼痛等。如果椎间盘有一侧突出，腰屈伸向一侧的过程可能会引起神经根压迫加重，加重症状。

具有活血化瘀、舒筋通络、去余生心等功效。依马打正红花油是一种中成药，是一种外用药物，可以擦于患处，对于风湿骨痛、腰酸腿痛、头昏胀痛、扭伤瘀肿、跌打伤痛、蚊虫叮咬等都有非常好的疗效。建议在面诊医生的辩证指导下选择用药，不要自己盲目用药，以免用药不当引起不良反应，患者同时要注意休息，注意皮肤卫生。

网球肘最怕的动作是拧毛巾，还有手腕上翘的动作，网球肘患者需要避免重复进行这种劳损的动作，否则不利于疾病的恢复。网球肘属于运动系统的慢性损伤，是由于肘部长期重复一个动作造成，发病比较缓慢，初期肘部酸痛，中后期不能握物。由于这种疾病是网球运动员最容易患的，所以叫做网球肘，但是只要是从事前臂重复用力活动的人都可以发病。