月经不调,子宫内膜薄,可以口服中药调理,或者是口服激素治疗。平时多运动,多喝水,多吃蔬菜水果,多吃点营养价值高的食物,少吃油腻辛辣的食物,不要抽烟喝酒不要熬夜,作息规律,保证充足的睡眠,注意保暖,每晚用热水泡脚,每天用清水清洗外阴。