问题分析:您描述的情况应该是臀肌疲劳导致疼痛,因为较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反覆的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛。
意见建议:预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反覆运动。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动。