根据你的描述,要考虑月经期受凉,体虚,生冷食物刺激,宫寒,痛经,淤血内停等原因引起的可能。注意不要受凉,适当保暖,不要吃生冷食物,适当休息,不要进行剧烈活动,保持阴部的清洁卫生,多喝红糖水,活血,可口服益母草颗粒活血通经。