处于哺乳期的话,不要使用作用药物,平时的话:饮食需要科学合理,避免味道辛辣,油炸食物,多食膳食纤维,荤素搭配,粗细要得当,这样才能使便便不至于稀溏,干燥。
保持便便通畅,养成定时排便的好习惯,每次便便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。