向各位经验丰富的医生求助

病情分析：
如果在2天之内，尽量不要再走路了，把脚抬高，待续做冰敷。在24-48小时内，不要过多活动特别是走路和热敷、按摩，也不要用活血类的外用药，因为这时候软组织内在出血和水肿，这样做会让血管扩张，加重出血和消肿
指导意见：
四十八小时候再吃跌打损伤的药或者进行热敷，祝你早日康复

病情分析：
你好，根据你的描述你很有可能是肩周炎
指导意见：
可以用些激素封闭治疗，

病情分析：
身体膝盖出现了一些酸痛，也有可能是休息不好，长时间劳累，行动不方便，也可以适当的考虑通过一些方法进行调整
指导意见：
膝盖骨的部位进行一些按摩和热敷，注意好休息，避免长时间的劳累，进行一些理疗方法进行调整，也都有一定的缓解的作用。

病情分析：
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。
指导意见：
关节炎的病因不一，治疗亦不同。对不同的关节炎予以正确诊断是治疗的前提。治疗过程中应充分考虑患者的病因、病程、个体差异，予以综合治疗，以达到最佳的治疗目的。根据不同的病因，其预后各异。[

病情分析：
你好，通过你的描述，12年前得了面瘫是吧，现在也没有康复，目前治疗是治不好了，因为时间太长了，现在主要是针面肌痉挛，也就是俗话说的“抽”后遗症进行治疗。
指导意见：
建议你经常做面部的推拿，做做理疗的，促进血液循环，改善组织代谢，能够缓解一下症状的，最后祝你早日康复。
以上是对“你好，请问面部痉挛怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，在肩周炎早期即疼痛期,病人的疼痛症状较重.而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致,所以治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,
指导意见：
缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;可使用立正痛消贴外用贴敷,必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物.在急性期,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长.

病情分析：
你好，根据你的描述，摔了多长时间了呀？有没有头晕头痛及恶心呀？
指导意见：
建议你最好是能够去医院检查一下颅脑CT，这样也比较放心。如果有恶心呕吐，头痛加重，就必须去医院了。

你好，我建议一、左右摆腿。站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。二、交替直腿上抬运动。仰卧位,轮流将左、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。三、踏自行车运动。仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加

病情分析：
你好，根据你的描述一般而言是有一定的辐射的，但是辐射微乎其微。
指导意见：
建议你不要担心，平时饮食要多样化，适当锻炼身体，不要久坐。

病情分析：
分析：胫骨平台粉碎性骨折，手术后，弯曲超过90度就疼。
指导意见：
建议：去医院康复科做专业理疗。同时每天活动关节，缓慢挤压增加关节弯曲度。防止关节挛缩和肌肉萎缩。
以上是对“活动大了疼，该怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！