腰部以下发凉，怕冷

我从去年春天开始，先从小腿开始到大腿，再到腰部，发冷怕凉，还时常伴有口干舌燥，口腔老是火烧火燎，一上火后嘴唇就发白，四肢无力，慵懒，月经量较少，今年更严重，冷到盖被子都不管事，从骨头里发冷，脚心和手心有时发热，请问这是怎

提问时间：2020-05-04 16:05

中气不足的主要症状：症状一：精神不济胃口不好　临床表现：神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢发冷、大便先硬后软、说话声音提不起来、有些病人还会肝气偏旺、容易发怒．　发病原因：中气不足、脾胃气虚．工作压力过大、使人体的气机运行受阻、影响到脾胃、导致中气不足．部分人会出现肝气偏旺、动辄易怒的现象．在各种亚降症状中、中气不足是早期生理机能下降的信号．　好发人群：这是白领人群中相当普遍的一种现象、主要是压力较大的白领、相对来说、年轻人较多、而一些大考前的学子也容易中气不足．　调理方略：发病早期、只要加强运动、放慢节奏即可逐渐恢复．症状较重者、常用的有补中益气的黄芪、人参、党参等．　症状二：经常感冒出汗异常　临床表现：经常感冒、鼻塞、打喷嚏、出汗异尝头晕、气短、或是伴有胸闷症状、还伴有记忆力下降、心慌等症状．　发病原因：肺气虚．中气受影响后、会波及上气、引起肺气虚．长期伏案工作的白领就更易出现肺气不足．此外、大楼空气质量不高、也会加重肺气虚．　好发人群：青年人较多．工作过程中久坐不动、平时缺少运动、办公楼不通风的人群较多见．　调理方略：补气药与调理中气的大同小异、差别在于剂量不同以及佐药的不同、例如、出现头晕、耳鸣者要加柴胡、桔梗等．　症状三：腰酸背痛面色灰黑　临床表现：腰酸膝软、小便频繁、大便次数很多、溏稀、常起夜部分人会影响到性功能．如为女性、则可能出现下腹部阴冷、或月经不调．从形容上看、脸色易发黑、发暗、耳垂枯、脚后跟疼．　发病原因：中气不足、会逐渐影响到肝肾之气、部分病人则是先天性的．　好发人群：多见于45岁以上的中老年人．也有少部分年轻病人．　调理方略：到底是肾气虚、肾阴虚还是肾阳虚、在临床上需要仔细辨别、其用药的配伍也不同．膏方中用于补肾的药物主要有川芎、枸杞、补骨子、菟丝子、山萸肉等、如累及上气、还可考虑使用胎盘、脐带等．中气不足的调养：宜坚持运动：最理想的选择是游泳、因它可运动全身肌肉、锻炼肺部、加强血液循环、促进新陈代谢．能休息就休息、可以站的时候就省点气力不走动、可以坐的时候就不站、可以躺下来的时候、就不要坚持坐着．让元气眷恢复过来．可在食物方面给以调理、如大萝卜、胡萝卜、莲花菜、莲藕、核桃、黑芝麻、红枣等．忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量．蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜、以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃、以免吃了破气．

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