根据你所描述的症状,失眠,头痛,人疲乏,阴囊潮湿是有肝经湿热的表现。指导意见你可以配合龙胆泻肝丸清利肝胆湿热,饮食上忌食辛辣刺激的食物如辣椒、胡椒、大蒜等,多吃苦瓜、木瓜、西红柿、薏米、绿豆、赤小豆,莲子心等。