问题分析:你好!根据你的情况你是不是指甲与水接触的时间过长;饮食中缺乏蛋白质及钙,硫,锌等元素或维生素A,B,C,意见建议:建议:平时最好能多食些富含铁的食物,同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力. 注意合理的膳食,注意营养搭配