如果腿部和膝盖部位都出现有疼痛的症状,站立无法申直,主要有可能是属于关节的肌肉韧带拉伤,可以到医院做个核磁共振检查一下,膝盖疼痛的日常保健原则是及时休息,防止过劳,少负重,常活动,注意防止对膝关节的进一步磨损,避免长时间频频上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动。