指导意见:您好,您的情况是出现了便秘。主要跟您的饮食有关,目前如果无法缓解的话就考虑要做灌肠治疗。平时的饮食要注重多吃膳食纤维含量丰富的食物,增加摄水量和运动量,促进新陈代谢。
可以在腹部按摩,围绕肚脐左一百圈右一百圈。长期坚持会有比较好的效果。祝您健康!