你好,焦虑症有此类表现的,例如口干、出汗、颤抖、心慌、气短等,有时还会觉得自己就要死掉了,严重时还会有失控感。建议就诊,确诊治疗,饮食方面多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁。药物方面可以吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时建议多参加户外集体活动,放松心情。