。你好,①要养成儿童看书写字的正确姿势眼与书本之间应保持30厘米左右的距离,看书与写字时光线应适度不宜过强或过暗光线应从左前方射来以免手的阴影防碍视线,看书时间不宜过长每40~50分钟应休息10~15分钟闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操防止眼睛过度疲劳,不要看字迹太小或模糊的书报写字不要写得太小,教育儿童改正不合理的用眼习惯如趴在桌上。