问题分析:你好,根据你的情况分析 建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,意见建议:豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊希望我的回答对你有帮助,祝您健康。