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患者提问
孕十周晚上老做梦醒来感觉好累怎么缓解
怀孕十周了不管白天累不累。晚上都多梦。早上起来就像一夜没睡样。很累。需要怎么缓解呀?
提问时间:2020-04-02 02:22
答
医生回答
顾金萍
主治医师
三甲
上海市第一妇婴保健院
产科
孕后多梦肯能是由于体质变差、营养不足、心理压力增大造成的。睡前最好是需要放松心情,睡前半小时到1小时之间不要思考问题或看书等。
避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、苹果、香蕉、梨等
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