洗热水澡的时候人的,毛孔和血管舒展,血液流通全身,也有利于排泄掉身体和血液中的废物.这样子白天因为长时间不运动造成的血液循环不通畅引起疲劳,或者运动过度导致疲劳都会得到改善.改用冷水之后毛孔闭合,血管收缩,血液流动反而加快,一样有解乏的作用,同时也能健身啊.我觉得除了运动过量导致劳累不能用冷水洗以外这样运动时身体中产生的大量乳酸等物质就不容易排放出去.其他时候都可以洗完热水洗冷水.很健康的。