问题分析:你所说的这种情况已经明确诊断是腰椎间盘突出,应该就医进行合理地治疗,避免自行用药带来的不便。意见建议:在合理治疗的同时应该注意多休息,避免受凉熬夜劳累,饮食生活规律有序,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善促进恢复。