你好,根据你描述的情况考虑是有胃炎的可能性比较大,可能跟平时不良饮食习惯有关你好,根据你的情况建议注意易消化饮食,注意休息不要熬夜,不吃硬的死面的食物,忌辛辣生冷等刺激性食物,适当锻炼控制体重,饭前睡觉前不要喝太多水,养成饭后漱口的习惯,忌烟酒。
必要时到正规医院就诊做进一步检查(如查一下有没有幽门螺旋杆菌感染的情况),希望我的回答对你有所帮助。祝早日康复