请问晚上吃什么对睡眠，最好。

问题分析：您好根据您所提供的这个血生化指标来看低密度脂蛋白2.2在正常范围之内。低密度脂蛋白是携带胆固醇到外周组织和血管壁代谢的（因为外周缺乏代谢胆固醇的关键酶所以基本上都是以沉积的方式沉积在外周）是导致动脉硬化的原因。意见建议：针对您的情况。您可以在生活行为方式上进一步的优化。比如早晚的锻炼（30-60分钟的散步）多吃点蔬菜水果（可以选择性的条件血脂的食物比如芹菜、海带、冬瓜、香菇、黑木耳、洋葱等）少吃动物的脂肪、动物的内脏、肥肉等含胆固醇及甘油三酯高的食物。进一步优化后可以起到预防的作用这样对您是有益的。希望我的回答对您有所帮助。