你好,抑郁患者进行自我疗法要摆正自己的中心,对自己做出正确、公平的评价和认识。人只有自己懂得欣赏自己了,才会让别人也去欣赏你。
所以患者要懂得发掘自己的优点。建议患者要懂得发掘自己的优点。当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗郁,伤害自己的念头。