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更年期综合征可以自我调节吗?多吃什么?

前开始我就感觉自己身体越来越差,老是感觉腰酸背痛的。晚上睡觉还出现了失眠的情况。白天精神很差,而且总是莫名其妙就想发火脾气变得很差,去检查了说是更年期综合征。
提问时间:2020-05-26 19:54
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