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患者提问
更年期综合征可以自我调节吗?多吃什么?
前开始我就感觉自己身体越来越差,老是感觉腰酸背痛的。晚上睡觉还出现了失眠的情况。白天精神很差,而且总是莫名其妙就想发火脾气变得很差,去检查了说是更年期综合征。
提问时间:2020-05-26 19:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好!更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,注意保持愉快的心情,多到户外走动,跟朋友来往。平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等。
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