乳房软不代表没有奶的,如果达到供需平衡之后也不会涨奶的,晚上应该是宝宝间隔比较长的时间才吃一次,再加上你休息好,恢复了体力消除了疲劳,所以才会涨奶;
白天你尽量多喝一些汤水和温开水,注意休息,保持好的心情,多让宝宝吸一吸,这些都结合起来,奶水才会多起来。