病情分析: 您好,根据您的描述,不要趴着睡.建议睡硬板床腰部垫以薄垫,维持腰部正常的生理弯曲度 促进血液循环 减轻疼痛意见建议:平时应该注意:注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。