健康指导:要减肥是要改善饮食结构的,要少吃高油脂高糖食物,同时要增强膳食纤维的摄入,如玉米燕麦等粗粮,多吃豆类食物,同时可以吃些苹果,菠萝对减肥也是可以的,其含一定的酶,能促进脂肪代谢,但火龙果不建议吃,其含糖高,对减肥不利