更年期有哪些症状？

目前没有什么食物可以降低血糖，但有些食物升糖指数比较低，比较适合血糖高的人群食用的，比如小米饭，杂粮馒头，杂粮饭，燕麦，煮鸡蛋，炒青菜等这些食物饱腹感强，升糖指数低，是比较适合血糖高的人群早餐食用的。

65岁正常人空腹血糖数值，要求在3.9-6.0mmol/L，餐后两小时血糖＜7.7mmol/L。如果是已经患有糖尿病的患者，65岁如果没有明显的基础并发症，包括高血压、冠心病、脑出血，患者神志清晰、活动便利，要求空腹血糖也应该控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol/L。 如果空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。如果仅有一次空腹血糖≥7.0mmol/L，加之患者有不明原因的体重下降，就可以诊断为糖尿病。

血糖11点有一点严重，建议可以通过打胰岛素来控制血糖，在平时生活中，要避免吃含糖量过高的食物。正常的血糖一般在3.9~6.1。

糖尿病患者是可以吃白萝卜的。白萝卜总热卡并不高，可以给糖尿病患者提供丰富的维生素，纤维素，水分等等。同时白萝卜并不会导致血糖出现水平的波动，所以糖尿病患者可以吃白萝卜。糖尿病患者的饮食建议低盐低脂，清淡饮食，可以多摄入一些新鲜的蔬菜以及糖分不高的水果。

正常人饭后血糖：餐后2小时，血糖≤7.8毫摩/升。餐后1小时血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超11.1mmol/L（200mg/dl）。 餐后3小时，第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。要少吃多餐，严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品。增加高纤维饮食。建议密切监测血糖，血糖很高，还是要进行相应的处理。

平常人吃叶酸片具有预防贫血的作用，叶酸可以促进人体造血。叶酸片还能帮助机体清理血管内的垃圾，起到一定预防高血压和脑动脉硬化的作用。叶酸也是人体不可缺少的一种营养元素，平常人吃叶酸片可以提升人体免疫能力，还能够提高人的记忆力。

男性更年期综合征的表现主要分为以下几个方面：首先是性功能方面；其次是随着年龄的增长男性在样貌，特征以及机体内部结构发生的由里到外的变化。再者是精神方面；最后是神经系统表现，尤其体现在植物神经系统。

尿酸高吃以下几种水果好：番石榴：这种水果含有的嘌呤比较低，比较适合尿酸高的人群食用。樱桃：含有较多的花青素，可以提高肾小球的作用，尿酸高的患者可以经常食用。

提高身体抵抗力建议多参加运动，每天运动会使免疫细胞的数目，抵抗力也会相对增加。还需要改善睡眠，睡眠与人体的免疫力密切相关，良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升，会促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

如果甲状腺结节长的比较大，又对周围的血管和神经造成了压迫，这种情况多数都是需要手术治疗的。治疗期间要积极配合医生，还要做好患者的饮食护理，不能吃任何海鲜类食物。 普通情况的甲状腺结节如果只是肿胀疼痛，但是没有其他的严重压迫感，这种情况不需要治疗，当自身免疫力提高之后自然会消退，如果甲状腺结节长的并不大，但是疼痛感比较强，可以口服消炎药物来进行治疗。