请问怎样才知道自己是肾阳虚还是肾阴虚？

饮食上注意清淡饮食，多吃蔬果类食物；不要吃炒货、膨化食品、油炸食品，容易上火；多吃肉，如猪肉、牛肉、鸡肉等，肉要烧烂，利于孩子吸收；还有一定要让孩子多喝白开水，降虚火。这样有助于腺样体肥大疾病的帮助在日常生活中，家长应特别注意小孩感冒等情况。尤其是小孩在2-10岁期间，应提高预防，如尽量避免小孩长期感冒，流鼻涕，鼻塞，咳嗽，搓鼻子、揉眼睛、打喷嚏等症状，如果还伴有听力不好、明显打鼾等症状，则应去医院诊断治疗。