指导意见:你好。通过你的描述你的体质比较虚弱。建议你平时多参加一些户外的活动。转移自己的注意力。培养自己的兴趣爱好。
睡觉前少看一些关于男女方面的书籍和电视。用热水泡泡脚。不抽烟不喝酒。加强营养。我相信你会慢慢好起来的。还有什么能为您解答!如果您赞同我的观点,请您给我赞一个,谢谢您嘞!祝您早日康复,每天都有好心情!