问题分析:你这样的方剂对于养肾健脾,养气血,促进睡眠,调养脾胃的病症都是有一定的效果的,应注意日常的多保养意见建议:多吃蔬菜水果保证睡眠,可以喝一些蔬菜汤,保证睡眠,不要吃油腻辛辣的食物,积极锻炼身体比较好的,养成好的习惯