问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是便秘,身体虚弱,体质差的情况,与你缺乏体育锻炼,饮食结构不合理等情况有关系意见建议:建议你应该是注意饮食的情况,多喝水,清淡饮食,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮,坚持进行体育锻炼,可以应用六味地黄丸,黄连上清丸,安神补脑液治疗