节食减肥是能够快速的减下来的,但是这也是很容易就能会反弹的,一旦吃多就会立马反弹的。建议你饮食还是要改变一下,多吃一些蔬菜和水果等的食物,然后油腻的和脂肪多的食物就要减少点。
还有可以要减少一些饭量和吃东西的量,从嘴巴上开始减少一些事物的摄入,这样对减肥才会有点好的效果的。还有觉得饿的时候建议你还是去喝点水,多喝水是能帮助你排出多余的脂肪,还能促进你的新陈代谢的,让你加快脂肪的代谢和减肥的。