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患者提问
经常会失眠怎么办呀
近些天晚上休息时总是会失眠、每晚睡不到三个小时、天天做睁眼瞎、去医院开了些安神药吃、不管用、该如何办呢?经常会失眠怎么办呀
提问时间:2020-05-12 22:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好:睡前4小时停止锻炼否则会令大脑兴奋、难以入睡睡前3小时不进食否则容易导致胃酸返流、影响睡眠
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