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医生回答
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你好、引起打呼噜的原因很多、有可能是压力过大引起睡眠不好、或是精神紧张诱发的因此经常打呼噜的人一定要加强锻炼、同时更要注意休息、调节工作、生活所带来的压力。
初步建议：暂时不要服药的好、首先养成良好的作息习惯、营造好的睡眠环境、养成按时入睡和起床的良好习惯、稳定睡眠、避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳、卧房内的温度适中、房内使用一些温和的色彩搭配、这样可以使心情放松、适宜睡眠生活中和足以这些对你有很好的帮助、祝你生活愉快
