您好,女性月经期间应忌食冷凉及辛辣刺激的食物,忌洗凉水澡及剧烈运动等,以免引起腹痛,月经不规律等症状。建议您放松心情不要过于紧张,先观察,如果出现腹痛等不适,可以喝些红糖水缓解,今后应该注意避免类似的情况。