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患者提问
吃黄鱼后当天脸肿好高咋治疗?
昨天吃黄鱼后,当天晚上发现脸肿好高,咋回事?最近牙龈一直发炎,但脸不肿。昨天忽然脸肿,是不是吃黄鱼吃的?
提问时间:2020-09-23 04:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,有可能是正常的血液循环和新陈代谢受阻引起,建议不要熬夜,晚上睡前不要喝太多的水,看看过过一段时间能不能消下去,一般问题不大
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1、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~30次。2、弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。3、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。4、两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。5、坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。6、跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做15~20次1、弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。2、杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组。3、并腿蹲起。两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组。4、两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组。5、两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。6、两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组。