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患者提问
请问上夜班,白天睡不着觉,有什
请问上夜班,白天睡不着觉,有什么办法
提问时间:2020-06-11 03:37
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;
同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。
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