你所说的这种情况考虑是体质差的表现,受凉熬夜劳累是常见的原因。指导意见应该进行合理地调整。根据天气的变化适当的调整衣物,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,保持健康的状态。