心理分析:你好,根据你所说的情况,你的问题主要是情绪问题,负面情绪在心里累积的太多,让你觉得很压抑,需要出口,但是和妻子吵架绝对不是合适的宣泄方法。
心理指导:建议你可以向亲近的朋友或亲人倾诉,宣泄情绪,不知道你的这些情绪是指向谁,你可以直接和那个人倾诉,也可以通过中间人调节,但吵架绝对是会加深矛盾,让负面情绪更多的;
另外,你还可以通过运动或者其他自己喜欢做的事情来放松身心。