首先,注意休息,一定要纠正进步知识,避免枕头太高而长时间不弯腰。建议在医生的指导下去看医生并服用一些药物进行治疗。
平时,我们必须放松,不要太紧张。我们知道参加运动可以增强我们的体质。在饮食方面,我们应该吃更多有营养的食物,吃更多新鲜的蔬菜和水果。