这些不适情况与个人的身心状态变化有很大的关系,尤其是不良情绪的影响比较大,需要进行合理地调整。保持良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,积极的调整,提高身心的状态和睡眠质量。
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