你好,根据你的信息初步分析你应该为肩周炎,可能与肩部受到风寒,或因肩部肌肉组织受到损伤,或长时间肩部处于某个姿势或经常做某个动作的频次过多等原因引起的肩部肌肉劳损引的肌肉酸痛。
你好,如果疼痛不是太严重,建议你首先应避免上述诱发因素,然后在配合肩部的功能锻炼,如做肩关节的前屈后伸及前旋后旋,用力扩胸夹脊,患肢做爬墙动作等以促进肌肉内的致痛物质的排除,如果疼的厉害还可以口服非甾体的消炎镇痛药,应该会缓解疼痛。