你好、戒掉香烟和去除尼古丁其实是没有关系的、如果要戒烟、就一定要有很大毅力、能抵制诱惑、可以慢慢戒除少喝酒、尽量不啊哟熬夜通宵、饮食要清淡、作息记得要规律适当参加锻炼可以试着用其他东西代替香烟、当想抽烟的时候