100cal等于100卡路里,如果你目前在减肥期间,建议摄入卡路里需要控制,卡路里的摄入量越少,那么身体热量就会越少,但是每天也不能太少摄入卡路里的,否则可能会影响身体健康的,比如经常出现头晕无力等表现,在晚餐的时候摄入的主食量不要过多。