失眠感觉不到困

手脚冰冷的原因　*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位　*贫血、气血不足，血红素和红血球偏低　*血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷　*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒　可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都属于温热性食物

问题分析:你好，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，患者有长期失眠的情况。意见建议:其实人不能休息，长期睡眠不好，精神状态是受到极度摧残的，但是我不知道你失眠的原因是什么，你自己总结没有？是心思小胡思乱想还是多什么没有信心呢？老话说的好，好死不如赖活着，虽然话粗但是理不粗。你也是中年男性了，做事情要想想自己的位置，你也是上有老下有小的人，千万不能做傻事，顽固性失眠是很难治，可以依赖药物辅助的，镇静催眠药物需要医师开方拿药，再就是你至心理科就诊，心理治疗失眠也可以试试，总之，不要做傻事。

抑郁症如果影响了自己平时的工作和生活，需要药物治疗，建议去精神卫生科就诊，做个抑郁评分，结合结果给予治疗。包括药物治疗和心理疏导。

你好，一般的在进入中年后身体的阴气会慢慢地下降出现局部的气血不畅的胸闷和消化的不好，时间久会引起头晕和失眠的。你好，看你的描述属于一个中医的气血不畅的情况，建议可以使用中医的疏肝理气再就是注意控制情绪治疗的。

躁狂症表现为强烈而持久的喜悦和兴奋，感到周围一切都充满生机，认为世上再也没有烦恼的事情了，自我感觉良好，这种愉快的心情是发自内心的，患者眉飞色舞，谈笑风生，终日洋溢着欢乐之情。

您好，考虑您的问题是由于睡眠不足而引起的。建议您不要给予自己太大压力，这样是绝对没有好处的，保持一颗愉快的心，并且要注意休息，不要熬夜。

您好，胸痛原因较多，多数没有大问题，建议首先解决失眠问题，可以口服安定或舒乐安定，必要时胸痛拍个胸片和查个心电图

首先要放松心情，焦虑发作是一种与情绪相关的疾病，在发作期要药物治疗，平时需要心理调节。建议去正规医院进行心理疏导，医师会根据你的具体情况加以解释，并为你制定应对措施。

你好,抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.你好，医治疗失眠抑郁症的重点于调理恢复脏腑气血的内在平衡，祛除导致失眠抑郁症产生的气血痰火等病理产物和这些病理产物产生的脏腑气血功能失衡的病理基础。根据症状的不同，选择针对性个体化的中药，且所有的治疗都为绿色疗法，无毒副作用和依赖性。

建议一定要放松心情，保持平稳的心态，不要有太大的心理压力，学会自我调节，平时多做户外活动增强体质，睡前不要剧烈活动，不要喝兴奋性的饮料，不要玩手机，不要看紧张刺激的电影电视，睡前可以喝一杯牛奶，养成良好的睡眠卫生习惯。