健康指导:黑芝麻确实有补肾,黑发的辅助食疗作用,但你一定要每天服用,长期坚持,注意因为黑芝麻粒比较小,直接吃很难嚼碎,所以容易没有吸收而直接排出,你可以打成粉末状,或者黑芝麻酱,每天2勺,方便又容易消化吸收。